- освоите техники управления эмоциями, научитесь справляться со стрессом и тревожностью;
- узнаете, как восстанавливать внутреннее равновесие и поддерживать гормональный баланс;
- попробуете дыхательные упражнения и короткую медитацию, которые уменьшают уровень кортизола – гормона, способного подавлять овуляцию у женщин и сперматогенез у мужчин;
- разберётесь, как спланировать рацион, чтобы укрепить здоровье и подготовить мужской и женский организмы к зачатию.
Своим опытом поделятся Анучина Алла Игоревна, перинатальный психолог, и Сушич Елена Семеновна, терапевт-гастроэнтеролог, диетолог, главный врач клиники «Геном» в Волгограде.
Приходите, чтобы сделать ещё один шаг к мечте вместе с экспертами клиники «Геном»!
