Овуляция – физиологический процесс выхода зрелой яйцеклетки из фолликула яичника в полость малого таза. Этот этап менструального цикла играет ключевую роль в способности женщины к зачатию. Овуляция происходит примерно в середине цикла, но её длительность и точное время могут варьироваться.
Сколько длится овуляция?
Овуляция – моментальный процесс, при котором яйцеклетка выходит из яичника. Однако период, в течение которого яйцеклетка сохраняет способность к оплодотворению, составляет около 12-24 часов.
При этом «фертильный период», когда зачатие наиболее вероятно, длится дольше – примерно 5-7 дней. Это связано с тем, что сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность в женском организме до 5 суток, ожидая выхода яйцеклетки.
Методы определения овуляции
Определить овуляцию можно с помощью различных методов, которые помогают спланировать зачатие или, наоборот, избежать нежелательной беременности.
1. Календарный метод основан на подсчёте середины менструального цикла. При стандартном 28-дневном цикле овуляция происходит на 14-ый день. Но у женщин с нерегулярным циклом этот метод менее надёжен.
2. Измерение базальной температуры тела (БТТ). Температуру следует измерять утром, не вставая с постели, ректально или вагинально. В дни овуляции базальная температура повышается на 0,2-0,5°C из-за влияния прогестерона. Для точности необходимо вести график БТТ в течение нескольких месяцев.
3. Тесты на овуляцию аналогичны тестам на беременность, но реагируют на уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, который резко повышается перед овуляцией. Тесты удобны и показывают приближение овуляции за 24-36 часов.
4. В период овуляции выделения из влагалища становятся более обильными, прозрачными и по консистенции напоминают яичный белок. Это связано с повышением уровня эстрогенов, которые делают слизь благоприятной для сперматозоидов.
5. Метод ультразвукового мониторинга (фолликулометрия) позволяет наблюдать за ростом фолликулов в яичниках и определить точный момент их разрыва. Это самый надёжный метод для выявления овуляции, особенно у женщин с нерегулярным циклом. Часто используется в рамках программ лечения бесплодия.
6. Некоторые женщины чувствуют овуляцию благодаря следующим симптомам: боли или покалывания внизу живота с одной стороны (овуляторный синдром), увеличение либидо, небольшая чувствительность молочных желез.
Факторы, влияющие на овуляцию
Овуляция может быть нерегулярной или отсутствовать вовсе из-за следующих причин:
• гормональные сбои (синдром поликистозных яичников, недостаток ЛГ или ФСГ)
• стрессы и хроническая усталость
• воспалительные заболевания органов малого таза
• возраст (постепенное снижение овариального резерва)
• резкие изменения веса (ожирение или анорексия)
Почему важно знать о времени овуляции?
Знание дней овуляции увеличивает шансы на успешное зачатие. Гинекологи, репродуктологи клиники «Геном» помогут подробнее изучить современные методы определения овуляции и профессионально диагностировать нарушения для дальнейшего лечения.
Регулярное наблюдение за своим организмом – важный шаг к сохранению женского здоровья.
