Овуляция – важный этап менструального цикла, во время которого яйцеклетка выходит из фолликула и становится готовой к оплодотворению. У некоторых женщин этот процесс сопровождается неприятными ощущениями или даже выраженной болью, или овуляторным синдромом, который может стать причиной дискомфорта в повседневной жизни.
Почему овуляция может быть болезненной?
Болезненность при овуляции возникает по ряду причин, связанных с физиологическими изменениями в организме:
-
Когда фолликул лопается, чтобы выпустить яйцеклетку, это может сопровождаться болевыми ощущениями. Небольшое количество жидкости и крови из разорвавшегося фолликула раздражает брюшину, вызывая боль.
-
После выхода яйцеклетки яичник сокращается, что может спровоцировать спазмы и дискомфорт.
-
У некоторых женщин повышенная чувствительность нервных окончаний в области малого таза, из-за чего даже нормальный процесс овуляции ощущается как болезненный.
-
Наличие воспалений в органах малого таза может усиливать болевые ощущения.
-
Спаечный процесс (например, после операций или инфекций), разрыв фолликула и выход жидкости могут вызывать более выраженную боль.
-
У женщин с этим заболеванием ткани эндометрия разрастаются за пределами матки, что может приводить к усилению болей во время овуляции.
Как проявляется овуляторная боль?
Симптомы овуляторного синдрома могут варьироваться, но обычно включают:
- боль внизу живота, чаще с одной стороны (в зависимости от того, какой яичник работает)
- непродолжительные покалывания или спазмы
- умеренные выделения с примесью крови
- лёгкий дискомфорт в пояснице или бедрах
Боль обычно длится от нескольких минут до 48 часов и не должна быть слишком интенсивной. Если болевые ощущения очень сильные или сопровождаются лихорадкой, тошнотой или обильным кровотечением, необходимо срочно обратиться к врачу.
Как справляться с дискомфортом во время овуляции?
Если овуляторная боль доставляет неудобства, существует несколько эффективных методов для облегчения состояния.
Одним из простых способов является использование обезболивающих препаратов. Безрецептурные нестероидные противовоспалительные средства способны уменьшить боль и воспаление. Тепловая терапия также помогает расслабить мышцы и снять спазмы, для этого можно использовать грелку или принять тЁплую ванну.
Регулярная физическая активность (йога или плавание) способствует улучшению кровообращения и снижению болевого синдрома. В некоторых случаях облегчение может принести гормональная контрацепция. Комбинированные оральные контрацептивы подавляют овуляцию, полностью устраняя боль, однако этот метод требует обязательной консультации с врачом.
Также стоит обратить внимание на диету и режим питания. Уменьшение потребления жирной и острой пищи в дни овуляции может существенно снизить дискомфорт. Полезно включать в рацион продукты, богатые магнием и калием (например, бананы, орехи, зелень). Травяные чаи и отвары из ромашки, мелиссы или мяты оказывают расслабляющее и противовоспалительное действие, что делает их хорошим дополнением к основным методам. Лёгкий массаж поглаживающими движениями в области живота, особенно в области яичников, может помочь снять спазмы и улучшить кровообращение.
Когда обращаться к врачу?
Если болезненная овуляция сопровождается следующими симптомами, это может быть признаком более серьёзной проблемы:
-
очень сильная или резкая боль
-
длительность боли более 48 часов
-
высокая температура
-
выделения с неприятным запахом
-
регулярные боли в каждой овуляции
В таких случаях врач может назначить дополнительные обследования (УЗИ органов малого таза или анализы крови), чтобы исключить воспалительные и другие заболевания. Для консультации можно записаться к гинекологу на сайте клиники «Геном».
